Fit

Blog

Her zaman formda ve zinde kalın diye size özel içeriklerimizi alanlarında uzman kadromuz hazırlamış, sizlere sunmuştur.

PANDEMİ VE FİTNESS

Ah pandemi, vah pandemi ,sen bize ne yaptın pandemi?
Durum tam olarak böyle.Biz öyle kendi halimizde normal normal yaşarken bir gün bir açıklama geldi ve tüm hayatımız değişti.
Halbuki o baharda egzersize başlayacaktık.
Spor salonu üyeliği yapacaktık.Diyete ve egzersize başlama sorunsalı ilk defa ama gidemem ki salonlar kapalı gerçeği ile vicdana yapacak birsey yok durum bu diyen bir sebep yarattı.
Pandemi sürecinde vücudumuz neler yaşadı?
Öncelikle ya hastalanırsam ,hatta daha kötüsü ya ölürsem korkusu ; kortizol hormonu yani stres anında vücutta salgılanan ve şekeri yükselten bu hormonun yükselmesine sebep oldu.Bu durum +2 kilo almamıza sebep oldu bile.
Hergün gittiğimiz iş yerlerine gidemez olunca hayatımızdan minimum 3500 adım eksiltti.
3500 sabah 3.500 akşam işte böyle olunca kardıyovasküler dediğimiz,dolaşım bozukluğu hastalıklarının sistemini bir güzel bozdu.
Ortalama 10 insandan 5,6 sı dolaşım bozukluğu hastalığına yakalandı bile.
Ne olsa evdeyiz mayalı ekmekler,film keyifleri derken ciddi bir yeme bozukluğu ve mide asidi salgısının değişimine bağlı bir reflü hastalığı da oran olarak artmış olabilir.
Yaşlanmak nedir biliyor musunuz?
Yaşlanmak bizi biz yapan vücut sağlığımızın tamamını kapsayan metabolizmanın ağırlaşması ile olur.
Örneğin kilo veren herkese gençleşmişsin derler, çünkü gerçekten yağ yakmaya başlayan vücut daha genç bir metabolizmaya bu durumda daha genç görünmeye başlar.
Herkesi hareketsiz bir yaşama iten bu süreç maalesef ülkeyi yaşlandırdı.

Egzersiz yaparak pandemi etkilerinden hızlıca kurtulabiliriz.
Antrenman esnasında ;
.Seratonin hormonu sayesinde daha güçlü bir moral,motivasyon ve güçlü bir bağışıklık olur.
.Hareket ederek beyne giden kan akışını sağlıklı tutar ve dopamin hormonu desteği ile yaşıyorsun ve herşeyi başarabilirsin düşüncesi bizi daha pozitif bir insan yapar.
.Alınan fazla kaloriler yakılmaya başlar net olarak yağ kütlesi küçülür.
.Dolaşım sistemi düzene girer.
.10 yıl önceki gençliğiniz ile bugün ki tecrübeniz bir arada olur.
.Pazartesi ye kalmaz ,hemen bugün adım atmış olursunuz.
.Uzun bir aradan sonra döndüğünüz iş hayatında ki verimliliğiniz artar.( ofis veya iş yeri arkadaşlarınız bile sizdeki değişimi farkeder)
.Kaslarınız güçlenir.Güçlü bir kas sistemi,sağlıklı bir beden demektir.Bir çok organımız kas sistemine bağlıdır.
.Duruş bozukluklarını düzeltir. Daha iyi görünmemize neden olur.

Fit 216 ‘da
Yüzme Antrenmanı🏊
Pilates 
Fitness 🏋
Boks
Grup egzersizleri 
Masaj
Hizmetleri ile pandemi ile değişen hayatınıza destek olmaya ve genç bir metabolizma için sizinle olmaya hazır.

Tekrar söylemek gerekirse
‘10 yıl önceki gençliğiniz ile bugün ki tecrübeniz bir arada olsa sizce hayat nasıl olurdu ‘ ?

Cevabı FİT 216

Melis Kurtkaya

Avantajlı Üyelik Fırsatları